Mit Sporthypnose zu Höchstleistungen

Was im Spitzensport schon lange gängige Praxis ist, setzt sich zunehmend auch im Breitensport durch. Sportler widmen neben dem eigentlichen sportlichen Training auch dem gezielten mentalen Training immer mehr Aufmerksamkeit. Dabei ermöglicht ihnen Hypnose den Zugang zu íhren Ressourcen oder verbessert die Zugriffsfähigkeit. Deshalb gilt Sporthypnose bei professionellen Athleten längst als probates Mittel für eine effiziente Leistungssteigerung. Denn was viele nicht wissen, ist für andere schon längst zum Standard geworden. Allein durch körperliches Training lassen sich eher keine Höchstleistungen erzielen.

Training allein ist nicht genug

Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung braucht der Mensch, um das Beste aus sich heraus holen zu können. Überdies benötigt er ausreichend Schlaf in guter Qualität, täglich frische Luft, Sonne und Bewegung (am besten im Freien). Darüber hinaus sind  gesunde soziale Beziehungen wie Partnerschaften, Freundschaften und Nachbarschaften wichtig. Wenn all diese Bedürfnisse optimal aufeinander abgestimmt sind, stellt er sich ganz automatisch ein, der viel beschriebene innere Frieden. Hierbei geht es vor allem darum, sich selbst in Ordnung zu finden, sich selbst mögen zu können. Es geht darum, sich zu erlauben so zu sein wie man ist. Nur wer Frieden mit sich selbst hat, ist zu guten sozialen Beziehungen und zu körperlichen und geistigen Höchstleistungen fähig, ohne auf Dauer Schaden zu nehmen.

Gesundes Verhalten ist erlernbar

Hierbei gelten im mentalen Bereich ganz ähnliche Grundsätze wie im sportlichen Bereich. Verhaltens-, Denk- und Wahrnehmungsmuster sind vielfach erlernt, wenn auch unbewusst. Muster sind quasi antrainiert. Wie automatisch wird der Organismus Mensch immer wieder auf das zurückgreifen, was er gut kann und was irgendwie funktioniert hat. Das ist entwicklungsphysiologisch betrachtet eine äußerst Ressourcen schonende Maxime und war aus Sicht der Evolution sicher auch einmal ein Vorteil. In unserer modernen Zeit steht uns Menschen dieser Zusammenhang leider manchmal im Weg, weil durch die fortwährende unwillkürliche Wiederholung eines Musters dieses mehr und mehr gefestigt wird. Neues Verhalten hat deshalb kaum eine Chance, sich zu etablieren, so lange die primären Zusammenhänge der Musterbildung unbeachtet bleiben.

Durch ein gezieltes „Training“, wie es unter Hypnose statfinden kann, werden hier neue Muster angelegt, geübt, gefestigt und so oft wierderholt, bis sie als gleichwertige Option zur Verfügung stehen. Irgendwann ist man in der Lage zu wählen, ob man nach dem alten Muster oder nach dem neu angelegten verfahren möchte. Diesen Moment genießen Klienten immer wieder ganz besonders.

Zuviel Druck in Wettkampfsituationen

Sportler kennen das. Obwohl sie richtig gut sind und möglicherweise sogar regelmäßig hervorragende Trainingsergebnisse abliefern, können sie in Wettkampfsituationen oftmals nicht ihr eigentliches Potenzial abrufen. Die Ursachen hierfür liegen zumeist nicht im körperlichen Bereich und lassen sich dementsprechend auch nicht durch noch mehr Training beseitigen. Im Gegenteil! Hier geht es um Erfolgsdruck, um Versagensangst und um einen Mangel an Selbstsicherheit. Durch Hypnose kann man diesen Druck signifikant verkleinern und ganz oft sogar völlig auflösen.